A tejfogyasztásról

Mindannyian ismerjük a mondást: „A tej élet, erő, egészség”. A tejfogyasztás mellett ma is számos érv szól, nem véletlen, hogy a legújabb magyar táplálkozási ajánlás, az OKOSTÁNYÉR® is napi szinten javasolja a tejtermékek fogyasztását.

A tej és tejtermékek nagyon jól hasznosuló fehérjéket tartalmaznak, emellett kiváló kalciumforrások. A savanyított tejtermékekben természetesen megtalálható tejsavbaktériumok pedig hozzájárulhatnak emésztésünk megfelelő működéséhez.

Egészségünk megőrzése érdekében ezért érdemes naponta fél liter tejet, vagy ennek megfelelő mennyiségű tejterméket fogyasztani, lehetőleg alacsonyabb zsírtartalmú változatokból, különféle formákban.